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高强度锻炼

Ab Killer

激烈   10 分钟

Cia Freeman
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Ab Killer

Exercises

设置 1 : 1 个回合
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分钟
Double Crunches
Double Crunches
2 分钟
Deep Lunges
Deep Lunges
2 分钟

设置 2 : 1 个回合
Side Crunches
2 分钟
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
2 分钟

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Abbs 2
11 分钟, 激烈
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Core   Exercise Mat, Chair
Full Yoga Workout

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中度 14 分  
Core the Pilates Way

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中度 15 分  
Core   Exercise Mat
Goodbye Muffin!

Goodbye Muffin!

适度 14 分  

锻炼类别

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