在 App Store 中下载

相关锻炼

Awsome Abs
7 分钟, 中度
Abs
10 分钟, 激烈
Killer Abs
11 分钟, 中度
abs
8 分钟 39 秒, 激烈
Intense Abs.
18 分钟 10 秒, 激烈
6 Minute Abs
6 分钟 20 秒, 激烈


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激烈 17 分  
Core   No Equipment
Parental Advisory2

Parental Advisory2

激烈 49 分  
Chest & Biceps Bulk

Chest & Biceps Bulk

激烈 30 分  
Build Chest/Tris

Build Chest/Tris

激烈 28 分  
Arms   Dumbbells
P90x2 Ab Ripper

P90x2 Ab Ripper

中度 8 分  
P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激烈 14 分  

锻炼类别