高强度锻炼

Super Upper Body

激烈 Duration 22 分钟

添加人 Ehsen Shaikh

描述

Super workout for upper body:-)

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Barbell Bicep Curls

1 分钟

Bench Press

1 分钟

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

30 秒

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

30 秒

Push-Ups

1 分钟

Dumbbell Fly

1 分钟

Pull-ups

10 秒

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 分钟

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 分钟

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