Upper Half

中度 Duration 29 分钟

添加人 Cathy Bathy

描述

To tone your tum and your arms

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Crunches

1 分钟

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 分钟

Diamond Crunches

Diamond Crunches

2 分钟

Frog Crunches

2 分钟

Rest

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Star Push-ups

1 分钟

Plank

1 分钟

Rest

1 分钟

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 分钟

Russian Twists

2 分钟

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

3 分钟

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

2 分钟

Rest

1 分钟

90-90 Crunches

2 分钟

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 分钟

Plank

2 分钟

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 分钟

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 分钟

Chest Stretch

1 分钟

相关锻炼

33 分钟, 中度

9 分钟, 中度

9 分钟, 中度

Toned, Curved, & Delicious

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12 分钟 15 秒, 中度

18 分钟 30 秒, 中度

4 分钟, 中度

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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7 分

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20 分

Lower Body

Wall

Half-Time Full-Body

中度

30 分

Full Body

Dumbbells

Full Yoga Workout

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14 分

Bum Fun

中度

32 分

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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