高强度锻炼

Basic 300

激烈 Duration 5 分钟

添加人 Javier Leyton

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Squats

30 秒

Deep Lunges

30 秒

Push-Ups

30 秒

Elbow to Knee

30 秒

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 秒

Rest

10 秒

设置 2 : 1 个回合

Tricep Dips

30 秒

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 秒

Jumping Jacks

30 秒

Sit-Ups

30 秒

Burpees

30 秒

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适度

7 分

Legs

Exercise Mat

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激烈

10 分

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Wall

High Intensity Blast

激烈

8 分

Lower Body

No Equipment

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