在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Incline Chest Press
30 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 秒
Decline Chest Press
30 秒
Cables And Tricep Dips Interchange
30 秒


相关锻炼

Pecs On Deck
8 分钟,
Chest
5 分钟, 激烈
Chest
18 分钟, 中度
Chest
1 小时, 激烈
Chest
57 分钟, 激烈
Chest
36 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激烈 17 分  
Core   No Equipment
Shoulders

Shoulders

激烈 6 分  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

激烈 8 分  
Legs   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激烈 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

中度 17 分  
Core   Exercise Mat
Weight Training 101

Weight Training 101

中度 20 分  
Full Body   Dumbbells, Bench

锻炼类别