在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
2 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 分钟
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
3 分钟
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
3 分钟
Squat Thrusts
Squat Thrusts
3 分钟
Squat Pulses
Squat Pulses
3 分钟


相关锻炼

Burn Fat!
31 分钟 40 秒, 激烈
Burn Fat
15 分钟 30 秒, 中度
Burn Fat
14 分钟 5 秒, 激烈
Burn Fat
6 分钟 10 秒, 适度
Burn Fat
12 分钟 30 秒, 中度
Burn Fat
14 分钟 30 秒, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

中度 16 分  
Full Body   Jump Rope
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激烈 20 分  
Full Body   Exercise Mat
Arms

Arms

中度 13 分  
BURN THAT FAT!

BURN THAT FAT!

中度 26 分  
Burn Off That Fat!

Burn Off That Fat!

激烈 24 分  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment

锻炼类别