Hardcore!

激烈 Duration 20 分钟

添加人 Bubby Thomason

描述

Hardcore!

Exercises

设置 1 : 8 个回合

Pushups

20 秒

Break

10 秒

设置 2 : 8 个回合

Wide Grip Pullups

20 秒

Break

10 秒

设置 3 : 8 个回合

Dive Bombers

20 秒

Break

10 秒

设置 4 : 8 个回合

Pullups

20 秒

Break

10 秒

设置 5 : 8 个回合

Dips

20 秒

Break

10 秒

相关锻炼

Workout

10 分钟, 激烈

Basic Workout

1 分钟, 中度

10 分钟 50 秒, 中度

Workout

4 分钟 30 秒, 中度

Upper 2

13 分钟 30 秒, 激烈

Hard Workout

20 分钟, 激烈

在 Workout Trainer 进行这项锻炼

✓ 跟随移动多媒体锻炼

✓ 集成智能手表和心率监测器体验

✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！

✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排

记录锻炼

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

Arms and Chest

适度

11 分

Ab Arm Chest

激烈

13 分

ATV: Arm & Tricep Vanity

激烈

25 分

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Pull-Up Circuit

中度

9 分

Back

Pull Up Bar

Scientific 7-Minute Workout

激烈

7 分

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

60 Pullups / 120 Pushups Challenge

激烈

17 分

Upper Body

Pull Up Bar, Bench, Chair

Hardcore!

Hardcore!

Exercises

相关锻炼

你可能也喜欢

Arms and Chest

Ab Arm Chest

ATV: Arm & Tricep Vanity

Pull-Up Circuit

Scientific 7-Minute Workout

60 Pullups / 120 Pushups Challenge

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

Workout Trainer PRO+