TuesDayBreak

中度 Duration 11 分钟

添加人 Elaine Webb

描述

Tuesday morning before work.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Body Circles

40 秒

设置 2 : 2 个回合

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

45 秒

Front Kicks

45 秒

Rest

17 秒

Double Crunches

Double Crunches

45 秒

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

45 秒

Rest

17 秒

Side Bends

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Sumo Obliques

45 秒

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 分钟

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 秒

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Back On Pointe Saturday

激烈

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Another Standup Routine

13 分

Legs

Chair

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