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适度锻炼

Height Workout

中度   20 分钟

Abhinav Nagpal
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Height Workout
描述

Helps u 2 grow some inches.

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Skips in Place
Skips in Place
30 秒
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 秒
Standing Vertical Strech
1 分钟
Flying Supermans
Flying Supermans
30 秒
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 2 个回合
Side Bends
Side Bends
1 分钟
Cobra
1 分钟
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 分钟
Cat Cow
Cat Cow
1 分钟
Rest
Rest
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Curved Spine Stretch
Curved Spine Stretch
1 分钟
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 分钟
Side Bends
Side Bends
1 分钟

Workout Discussion

13 Apr
Nice one

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Daily Workout 💤🚺
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Tuesday Workout
Tuesday Workout
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锻炼类别

精选

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weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

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举重

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