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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Leg Stretches
5 分钟

设置 2 : 6 个回合
Squattig Arm Hold
30 秒

设置 3 : 1 个回合
50 Bicycle Crunches
50 Bicycle Crunches
1 分钟
Arm Stretches
1 分钟
50 Mixed Crunches
50 Mixed Crunches
1 分钟

设置 4 : 6 个回合
Squatting Arm Hold
30 秒


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4 分钟 57 秒, 适度
Daily Workout
35 分钟, 中度


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