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适度锻炼

Toner

中度   4 分钟 30 秒

Carl Thrift
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Toner

Exercises

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1-2 Burpee
1-2 Burpee
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
1 分钟

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3 分钟 50 秒, 激烈
Back To The Basics
Back To The Basics
4 分钟 35 秒, 中度
Starter
Starter
10 分钟, 中度
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