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高强度锻炼

Push Ur Self

激烈   20 分钟

Evan Beck
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Push Ur Self
描述

This is to help with your arms

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
4 分钟
Chair Push-Ups
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
2 分钟
Push-Ups
Push-Ups
2 分钟

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Push it
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4 分钟, 激烈
Push Up Challenge
Push Up Challenge
5 分钟 30 秒, 中度
Push Up's
Push Up's
9 分钟 30 秒, 中度
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中度 2 小时 34 分  
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激烈 1 小时 2 分  

锻炼类别

精选

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weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

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已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

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