Elliptical

Elliptical workout going forwards for 4 minutes, then backwards for 1 minute, continuously for a total of 45 minutes; time to be slowly increased.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Moderate Elliptical

4 分钟

Slow Backwards Elliptical

1 分钟

Moderate Elliptical

4 分钟

Slow Backwards Elliptical

1 分钟

Moderate Elliptical

4 分钟

Slow Backwards Elliptical

1 分钟

Moderate Elliptical

4 分钟

Slow Backwards Elliptical

1 分钟

Moderate Elliptical

4 分钟

Slow Backwards Elliptical

1 分钟

Moderate Elliptical

4 分钟

Slow Backwards Elliptical

1 分钟

Moderate Elliptical

4 分钟

Slow Backwards Elliptical

1 分钟

Moderate Elliptical

4 分钟

Slow Backwards Elliptical

1 分钟

Moderate Elliptical

4 分钟

Slow Backwards Elliptical

1 分钟

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