Work and rest schemes modeled after the Insanity DVDs.
Go big or go home!!!!
相关锻炼
40 分钟 45 秒, 激烈
11 分钟 30 秒, 中度
9 分钟, 激烈
13 分钟 25 秒, 激烈
1 小时 3 分钟 40 秒, 激烈
22 分钟 40 秒, 激烈
使用相同器材的锻炼
1 小时 28 分钟 45 秒, 中度
1 小时 5 分钟 30 秒, 中度
5 分钟 21 秒, 中度
28 分钟 35 秒, 适度
29 分钟 45 秒, 适度
12 分钟 15 秒, 适度