Skimble
在 App Store 中下载
初学者锻炼

Beginners Workout

适度   4 分钟

Karla R.
 		    添加人 Karla R.
Beginners Workout
描述

Too lazy to workout start slow and grow endurance then this is the right workout for you...

相关锻炼

Beginners/Starter
Beginners/Starter
2 分钟 20 秒, 适度
Basic Workout
Basic Workout
3 分钟 30 秒, 适度
My Work Out
My Work Out
4 分钟, 适度
Beginner's Workout
Beginner's Workout
2 分钟 8 秒, 适度
2
2
4 分钟, 适度
Nighttime Workout
Nighttime Workout
10 分钟 30 秒, 中度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中度 2 分  
Core   No Equipment
Bedtime Relaxation Routine

Bedtime Relaxation Routine

适度 17 分  
Easy Way To Get 6 Pack

Easy Way To Get 6 Pack

中度 3 分  
Easy Four.

Easy Four.

中度 4 分  
Workplace Energizer

Workplace Energizer

适度 8 分  
Shoulders   Chair
The HOT Seat

The HOT Seat

中度 6 分  
Legs   Chair

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由