Equilibrium 2

Give strength to lazy muscles & cardio taste

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jogging

10 分钟

设置 2 : 5 个回合

Stability Ball Hamstring Curls

2 分钟

Stability Ball Tricep Extension

1 分钟 30 秒

Plank

1 分钟 30 秒

Back Handsprings

1 分钟 30 秒

Pulse Ups

2 分钟

Rest

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Elliptical Machine

15 分钟

设置 4 : 1 个回合

Double Leg Stretch

1 分钟

Seated Moon Stretch

1 分钟

Look up with Arched Back

1 分钟

相关锻炼

First Workout

18 分钟 28 秒, 激烈

Challenge Me.

10 分钟, 中度

Wednesday 1/9

38 分钟 4 秒, 中度

Work Out 2

1 小时 2 分钟 20 秒, 中度

All Workout

10 分钟, 中度

Dia 1

19 分钟 30 秒, 适度