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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Mornings.

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适度 4 分 30 秒  
Arms   Wall
Simple Yoga Stretches

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适度 17 分  
Yoga   Exercise Mat
Springtime 20 (Arms&Abs)

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激烈 20 分  
Core   Exercise Mat
Brazilian Booty

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中度 16 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Slim & Tone Core

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激烈 30 分  
Core   Stability Ball
Body Grooves

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适度 12 分  
No Equipment

锻炼类别