Just Shadow Boxing

Think this is easy? You won't after workout. Improves your stamina, tehnique and explosiveness. You can use a heavy bag, box with a shadow or combine those two.

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Shadow Boxing

3 分钟 6 秒

Rest

30 秒

设置 2 : 5 个回合

Shadow Boxing

3 分钟 6 秒

Rest

35 秒

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