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高强度锻炼

JP Chest & Back

激烈   12 分钟

Jamie Pick
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JP Chest & Back

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Alligator Pushups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Towel Pull-downs
30 秒
Rest
Rest
15 秒
In And Out Pushups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Bent Over Towel Raises
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Half Burpee Pushups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Prone Cobra
Prone Cobra
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Towel Snatches
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Prayers From Squat Position
30 秒

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1st
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Test
3 分钟, 适度
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