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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 分钟
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
30 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒


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2 分钟, 适度
Warm Up
12 分钟 10 秒, 适度
Random
2 分钟, 中度


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