Interval Training

Run one minute then walk one minute. This exercise is great for heart health.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Warm Up

30 秒

Left Hamstring Stretch

15 秒

Right Hamstring Stretch

15 秒

设置 2 : 5 个回合

Running

1 分钟

Power Walk

1 分钟

相关锻炼

Interval Running

28 分钟 20 秒, 适度

Interval Training

20 分钟, 中度

Interval Running

34 分钟,

Beginning Run

31 分钟, 中度

Running Training 1

1 小时 5 分钟, 中度

Running Intervals

40 分钟, 中度