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初学者锻炼

WOG ANYONE?

适度   31 分钟

Claudette Humphrey
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WOG ANYONE?
描述

IWalk/Jog Intervals

Exercises

设置 1 : 10 个回合
Walk Briskly
2 分钟
Jog At Comfortable Pace
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Cool-Down
1 分钟

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31 分钟, 中度
Walk/jog 3minx2, 2.5minx3, 1.5min
Walk/jog 3minx2, 2.5minx3, 1.5min
30 分钟, 中度
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