Spartan

中度 Duration 6 分钟

添加人 Matt Rhoades

描述

Great exercise for an amazing upper body.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Butt Kickers

1 分钟

Rest

30 秒

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 秒

Push-Ups

1 分钟

Rest

30 秒

Crunches

30 秒

V-Sit Crunches

30 秒

Rest

30 秒

Handstand

1 分钟

相关锻炼

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5 分钟 30 秒, 中度

5 分钟, 激烈

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13 分钟 45 秒, 适度

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Polar Verity Sense HR Armband

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Legs

Cardio Machine

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精选

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