Back & Triceps

激烈 Duration 1 小时 50 分

添加人 Morgen Stassi

Exercises

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Bike

5 分钟

Dead Lifts

20 分钟

Rows

15 分钟

Chin Ups

15 分钟

Reverse Delts

10 分钟

Lat Pulldown

10 分钟

Seated Row

10 分钟

Tricep Dips

15 分钟

Tricep Pulldown

10 分钟

相关锻炼

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24 分钟 9 秒, 中度

4 分钟 15 秒, 中度

35 分钟 49 秒, 激烈

3 分钟 5 秒, 中度

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Back

Barbell, Box or Step

Treadmill

中度

13 分

Legs

Cardio Machine

Run Run Run

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Legs

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