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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 分钟
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 分钟
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
50 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
50 秒


相关锻炼

Monday
6 分钟 30 秒, 中度
Short
40 秒, 激烈
Abs
6 分钟, 激烈
Fine For A Lifetime
15 分钟, 中度
Abs
3 分钟, 中度
Warmup
15 分钟, 中度


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Core   No Equipment
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Climberz: 15 Raise & Hang

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适度 75 秒  
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