在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 分钟 5 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
5 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Squats
Squats
3 分钟
Rest
Rest
1 分钟 59 秒
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
3 分钟
Wall Sit
Wall Sit
1 分钟
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
3 分钟
Ab Curls
2 分钟


相关锻炼

Work
17 分钟, 适度
What?!
8 分钟 15 秒, 激烈
A Start
11 分钟, 中度
Favorites
6 分钟 50 秒, 激烈
The Basics
5 分钟 45 秒, 中度
Well
6 分钟 30 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别