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描述

Intense workout for intense people


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Sprint!
Sprint!
1 分钟 30 秒
Box Jumps
Box Jumps
1 分钟
Sprint!
Sprint!
1 分钟 30 秒
Burpees
Burpees
1 分钟
Sprint!
Sprint!
1 分钟 30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Sprint!
Sprint!
1 分钟 30 秒
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分钟
Sprint!
Sprint!
1 分钟 30 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分钟
Sprint!
Sprint!
1 分钟
Pull-ups
Pull-ups
1 分钟
Sprint!
Sprint!
1 分钟 30 秒
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 分钟
stretching
5 分钟


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22 分钟 30 秒, 激烈
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11 分钟 40 秒, 激烈


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Legs  

锻炼类别