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描述

6Rounds HIIT


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jog
Jog
1 小时 15 分钟

设置 2 : 6 个回合
Bench Press
Bench Press
3 分钟
Pull-ups
Pull-ups
3 分钟
Deadlifts
Deadlifts
3 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
3 分钟

设置 3 : 1 个回合
Fast Cycling
15 分钟


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