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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Leap Frog
1 分钟
Wall Push Ups
1 分钟
Walking Lunges
1 分钟
Jumping Jacks
1 分钟
Rest!
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Squats
15 秒
Bum Kicks
30 秒
Squats
45 秒

设置 3 : 1 个回合
High Knee Pulls
1 分钟


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Amazing
5 分钟 30 秒, 激烈
Quick Stuff
8 分钟 45 秒, 中度


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