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高强度锻炼

Ultimate Body Attack

激烈   8 分钟

Annalyn St
 		    添加人 Annalyn St
Ultimate Body Attack
描述

This workout aims to increase weight loss.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squats
Squats
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 分钟
Rest
Rest
30 秒
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 秒
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
20 秒
Rest
Rest
30 秒
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 秒
Hop in Place
Hop in Place
1 分钟
Corpse
Corpse
30 秒
Leg Raises
Leg Raises
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 秒

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TRX

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激烈 1 小时  

锻炼类别

精选

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weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

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举重

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