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中度 Duration 1 小时

添加人 Kimberly Cota

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

5 分钟

Leg Lifts

10 分钟

Big Forward Arm Circles

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5 分钟

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

5 分钟

Plank with Toe Taps

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10 分钟

Squat Hops with a Quarter Turn

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10 分钟

Elbow Plank

5 分钟

Elbow to Knee Bird Dogs

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5 分钟

Bicycle Crunches

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5 分钟

相关锻炼

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40 分钟, 中度

14 分钟, 适度

8 分钟, 适度

Beginning Workout

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7 分钟 5 秒, 适度

5 分钟 30 秒, 中度

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Polar Verity Sense HR Armband

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My Total Workout

中度

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15 分

Lower Body

Chair, Exercise Mat

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