在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Half Side Planks
Half Side Planks
1 分钟
Leg Drops
Leg Drops
1 分钟
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分钟


相关锻炼

Core
4 分钟 30 秒, 激烈
Mine
2 分钟 8 秒, 适度
Warmup
6 分钟, 中度
Almost No Work
3 分钟 30 秒, 适度
Quick One
2 分钟, 适度
Sec 2
6 分钟, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别