Body Blaster

A power packed, endurance workout that will leave you breathless

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Seal Jacks

1 分钟

BOSU Mountain Climbers

1 分钟

Squats with Shoulder Press

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Dumbbell Push ups

1 分钟

Resistance Band Pull Up

1 分钟

Jumping Lunges

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Nerrow Push Ups / Military Push Ups

1 分钟

Resistance Bands Back Fly

1 分钟

Wall Sit

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Wide Push Ups

1 分钟

Resistance Band Back Row

1 分钟

Squats

1 分钟

设置 5 : 1 个回合

Ironman

1 分钟

V-Ups

1 分钟

Supermans

1 分钟

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16 分钟 15 秒, 激烈

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17 分钟, 激烈