Monday Routine

中度 Duration 10 分钟

添加人 Brittany Raibick

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Star Jumps

1 分钟

Crunches

1 分钟

Tricep Dips

1 分钟

Squats

1 分钟

Jumping Lunges

1 分钟

Russian Twists

1 分钟

Hamstring Curls

Hamstring Curls

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Plank

1 分钟

Walking Lunges

1 分钟

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12 分钟 30 秒, 中度

12 分钟 40 秒, 中度

30 分钟, 中度

4 分钟 14 秒, 中度

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7 分

Mid-Section Drill

激烈

20 分

Core

Exercise Mat

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精选

减重

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体重

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