Sunday Routine

中度 Duration 12 分钟

添加人 Brittany Raibick

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Froggy Jumps

2 分钟

Squats

1 分钟

Squat Jumps

1 分钟

Russian Twists

1 分钟

Plank

30 秒

Hamstring Curls

Hamstring Curls

1 分钟

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 分钟

Supermans

1 分钟

Deep Lunges

2 分钟

Crunches

1 分钟

相关锻炼

10 分钟, 中度

Tuesday Routine

Tuesday Routine

13 分钟, 中度

11 分钟 14 秒, 适度

7 分钟 15 秒,

Every Day Routine

Every Day Routine

13 分钟 59 秒, 中度

Morning Routine

Morning Routine

38 分钟 30 秒, 中度

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Polar Verity Sense HR Armband

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No Equipment

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11 分

Super Stiff (Mid And Lower Back)

中度

15 分

Low-Impact Mat Mix

中度

12 分

Lower Body

Exercise Mat

Fast Freeze (AR)

适度

5 分

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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