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描述

Test workout


Exercises

设置 1 : 5 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Rest
Rest
20 秒

设置 2 : 4 个回合
Squats
Squats
45 秒
Rest
Rest
25 秒

设置 3 : 3 个回合
Stationary Biking
Stationary Biking
1 分钟
Rest
Rest
30 秒

设置 4 : 2 个回合
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
40 秒
Rest
Rest
20 秒

设置 5 : 2 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Rest
Rest
25 秒

设置 6 : 1 个回合
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
5 分钟


相关锻炼

Daily
10 分钟 10 秒, 中度
Workout 1
21 分钟, 激烈
Daily Workout
9 分钟 30 秒, 中度
Total body
4 分钟, 中度
Anywhere Workout
7 分钟 30 秒, 激烈
7-Minute Workout
8 分钟 30 秒, 中度


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