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高强度锻炼

Workout 1

激烈   21 分钟

Rob Wood
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Workout 1
描述

workout 1

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 分钟
Boxing
Boxing
3 分钟
Skipping
Skipping
2 分钟
Seal Jacks
Seal Jacks
2 分钟
Rest
Rest
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Boxing
2 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分钟
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 分钟

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Sweat
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10 分钟, 中度
Intensity #1 : The Beginning
Intensity #1 : The Beginning
11 分钟 30 秒, 激烈
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精选

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