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高强度锻炼

Weights B

激烈   19 分钟

Weights B
描述

Triceps and chest

Exercises

设置 1 : 3 个回合
20 Push-Ups
20 Push-Ups
45 秒
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 秒
10 Tricep Extensions
10 Tricep Extensions
40 秒
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 秒
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 秒
30 Tricep Kickbacks
30 Tricep Kickbacks
40 秒
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 秒
20 Dumbbell Chest Press
20 Dumbbell Chest Press
45 秒
Corpse
Corpse
30 秒
12 + 12 Tricep Dips
12 + 12 Tricep Dips
40 秒
Child's Pose
Child's Pose
30 秒

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