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描述

A quick workout for those on the go people


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Leg Lifts
Leg Lifts
20 秒

设置 2 : 1 个回合
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
20 秒

设置 3 : 1 个回合
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
15 秒

设置 4 : 1 个回合
Flutter Kicks
20 秒

设置 5 : 1 个回合
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 秒

设置 6 : 1 个回合
Side Bends
Side Bends
20 秒

设置 7 : 1 个回合
Flying Supermans
Flying Supermans
15 秒


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