在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

A
8 分钟 35 秒, 适度
Planks
5 分钟 35 秒, 中度
Core
11 分钟, 中度
Plank 2
11 分钟 20 秒, 中度
Plan
4 分钟 15 秒, 中度
Almost No Work
3 分钟 30 秒, 适度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

适度 7 分  
Legs   Exercise Mat
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

适度 9 分  
Legs   Exercise Mat
Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

中度 20 分  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Balancing Act!

Balancing Act!

中度 16 分  
Legs   Exercise Mat
Thunder Tooth

Thunder Tooth

中度 21 分  
Stretches

Stretches

适度 12 分  

锻炼类别