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初学者锻炼

1:30 minutes program

适度   14 分钟

Stavroula Vagena
 		    添加人 Stavroula Vagena
1:30 minutes program
描述

it's quiet easy program

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟 30 秒
Pulse Ups
Pulse Ups
1 分钟 30 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分钟 30 秒

设置 2 : 1 个回合
Foot Taps
Foot Taps
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
1 分钟 30 秒
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
1 分钟 30 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
1 分钟 30 秒
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Elbows to Hands Plank
1 分钟 30 秒

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