Katie

适度 Duration 22 分钟

添加人 Katie Wong

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Knees to Elbows

1 分钟

Rest

10 秒

Side Cross Kicks

1 分钟

Rest

10 秒

Tippy Toes

1 分钟

Lateral Leg Lifts

1 分钟

Rest

10 秒

Squats with Raised Arms

1 分钟

Rest

10 秒

Reverse Lunges

1 分钟

Rest

10 秒

Side Lunges

1 分钟

Rest

10 秒

Squats

1 分钟

Rest

10 秒

Lying Right Leg Kicks

1 分钟

Rest

10 秒

Lying Left Leg Kicks

1 分钟

Rest

10 秒

Reverse Crunches

1 分钟

Rest

10 秒

Russian Twists

1 分钟

Rest

10 秒

Tricep Dips

1 分钟

Rest

10 秒

Elbow Plank

1 分钟

Rest

10 秒

Supermans

1 分钟

Rest

10 秒

Alternating Bicep Curls

1 分钟

Rest

10 秒

Tricep Extensions

1 分钟

Rest

10 秒

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 分钟

Rest

10 秒

Seated Pigeon Pose

1 分钟

相关锻炼

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8 分钟, 中度

8 分钟, 适度

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13 分钟, 适度

2 分钟, 适度

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Core

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12 分

Full Body

No Equipment

Abs, Legs And Arms

中度

17 分

Core

Dumbbell

Katie

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