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高强度锻炼

Bendy

激烈   15 分钟

Melnikia Smith
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Bendy

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Fold Forward
Fold Forward
3 分钟
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
3 分钟
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
3 分钟
Child's Pose
Child's Pose
3 分钟
Bow Pose
Bow Pose
1 分钟
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
2 分钟

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4 分钟, 中度
Daily Yoga
Daily Yoga
6 分钟 30 秒, 中度
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