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适度锻炼

Upper Body Blast

中度   8 分钟

Zach Bailey
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Upper Body Blast
描述

Ready?

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Pushups
1 分钟
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 分钟 15 秒
Tricep Stretch
1 分钟
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分钟
Rest
Rest
2 分钟
Girl Pushups
1 分钟 30 秒

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减重

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