Sunkissed Abs

中度 Duration 11 分钟

添加人 Blake Clark

描述

Ab workout by Tone It Up.com

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Warm Up The Waist

1 分钟

Knees to Elbows With Twist

Knees to Elbows With Twist

1 分钟 30 秒

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

2 分钟

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 分钟

Tummy Tuck

1 分钟

Rest

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Russian Twists

1 分钟

Crunches

45 秒

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 秒

Leg Lifts With Circle

Leg Lifts With Circle

1 分钟

相关锻炼

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8 分钟, 中度

14 分钟, 激烈

16 分钟 15 秒, 中度

4 分钟 55 秒, 中度

7 分钟, 中度

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6 分

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激烈

15 分

Shoulder Soldier

中度

6 分

Shoulders

No Equipment

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