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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Ice Skaters
Ice Skaters
20 秒
Rest
Rest
10 秒

设置 2 : 2 个回合
High Knees
High Knees
20 秒
Rest
Rest
10 秒

设置 3 : 4 个回合
Let Me Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒

设置 4 : 4 个回合
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒

设置 5 : 4 个回合
Star Jumps
Star Jumps
20 秒
Rest
Rest
10 秒


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16 分钟, 中度


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