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描述

Tabata


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Rest
10 秒

设置 2 : 2 个回合
Cross Jacks
Cross Jacks
20 秒
Rest
Rest
10 秒

设置 3 : 4 个回合
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒

设置 4 : 4 个回合
Squats
Squats
20 秒
Rest
10 秒

设置 5 : 4 个回合
Burpees
Burpees
20 秒
Rest
10 秒


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