高强度锻炼

Burn It Off

激烈 Duration 21 分钟

添加人 Kalyn Moomey

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

30 秒

Crunches

30 秒

Floor Bridge

30 秒

Rest

30 秒

Wall Sit

1 分钟

Wall Push Ups

1 分钟

Bicycle Abs

1 分钟

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

1 分钟

Rest

1 分钟

Side Bends

30 秒

Side Crunches

1 分钟

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 分钟

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 分钟

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Polar Verity Sense HR Armband

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Chair, Exercise Mat, Wall

Weekly

激烈

20 分

Core

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