Lifting

中度 Duration 24 分钟

添加人 Meag Smith

描述

Barbal squat- 4 sets @ 45, 2 squats @ 55 benchpress- 1@45, 3@55 deadlift-1@45, 1@65, 1@85

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Deadlifts

8 分钟

Bench Press

8 分钟

Barbell Squats

8 分钟

相关锻炼

28 分钟 45 秒, 激烈

14 分钟, 激烈

Monday & Thursday

Monday & Thursday

57 分钟 40 秒, 中度

15 分钟 9 秒, 中度

Strength Training

Strength Training

20 分钟 16 秒, 中度

15 分钟, 中度

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13 秒

Upper Body

Barbell, Bench

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